Witajcie Kochani,
Dzisiaj przynoszę Wam przepis na mój ulubiony krem z brokułów. Jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu a do tego bardzo zdrowy i smaczny.
W przygotowaniu wielkiej filozofii nie ma. Gotujemy wodę z bulionem (możecie też użyć mięsa) dodajemy brokuły. Kiedy warzywa będą miękkie rozdrabniamy tak żeby powstał krem. Na koniec dodajemy jogurt grecki, naturalny lub śmietanę i gałkę muszkatołową. Jeśli nie chcecie wersji light przygotujcie grzanki i posypcie żółtym serem. Smacznego !!!
Aha i jeszcze jedno, miałam Wam napisać co takiego dobrego mają w sobie brokuły. Ich największą zaletą jest wysoka zawartość sulforafanu, substancji która ma silne działanie przeciwnowotworowe (niestety dużo jej znika podczas gotowania). Poza tym mają bardzo dużo witaminy A i są niskokaloryczne ( do 37kcal w 100gr)
27 komentarzy:
Uwielbiam brokuly, ja bym dodala jeszcze troche czosnku do tej zupy i bylo by gites;)
Pozdrawiam z Cypru i zapraszam do mnie!
idę oglądać film :)
Uwielbiam krem z brokułów! i w ogóle wszystko co z brokułami ;) ja najczęściej dodaję troszkę czosnku jeszcze do kremu, ale to już zależy jaki dzień i na co mam ochotę :)
kocham zupy krem,
musze sie skusic na twoja recepture!!!
ależ się rozkręciłaś z tymi przepisami, fiuuu fiuuu:)
dokładnie , czosnek do tego i byłoby pysznie :3
dokładnie , czosnek do tego i byłoby pysznie :3
Chce się jeść... :)
musze tej zupy wypróbować, bo sałatkę juz robiłam tą caprese, i wyszła świetnie, szybko, prosto i tanio
mmmm wygląda bardzo smakowicie uwielbiam brokuły.
Nigdy czegoś takiego nie jadłam. Już się biorę za filmik :)
Gratuluję nowego kanału! Przepisy łatwe i pyszne, idealne dla każdego :)
W wolnej chwili zapraszam na mojego całkowicie odmienionego bloga!
Pozdrawiam,
http://cox-fashion-and-beauty.blogspot.com
Aż mi ślinka cieknie :D
no to czas na obiad :)
Zupa, krem wygląda genialnie i bardzo smakowicie :)
Ja jeszcze nigdy nie jadłam brokułów ale chyba czas najwyższy by to zrobić , muszę wykonać taką zupę :)
Bardzo smaczne.
Dziękuje za przepis =)
Bardzo smaczne.
Dziękuje za przepis =)
Cześć:)
Słyszałaś o darmowych pudełkach z kosmetykami ShinyBox? Ja już odebrałam swoje pierwsze pudełko i jestem baaaardzo zadowolona:) Jeżeli też chcesz otrzymać pudełko lub z dobrego serca pomóc mi otrzymaniu kolejnego, zarejestruj się na stronie przechodząc przez ten link: http://shinybox.pl/?ref=5586f52
Z góry dziękuję i życzę powodzenia:)
A u mnie też był wczoraj na obiad krem z brokułów;) Moja mama tylko podaje go z prażonymi płatkami migdałowymi, chociaż ja preferuje zwykłe grzanki:)
wygląda bardzo apetycznie :) szkoda, że nie mam blendera. jak zakupię na pewno wypróbuję przepis :)
mniam :D uwielbiam zupy-kremy :DD
Zrobiłam, jest pycha! Uwielbiam brokuły, ale nigdy wcześniej nie wpadłam na to, żeby zrobić z nich krem. Dziękuję Szusz za przepis! :)
zrobiłam grzanki :) dodałam je do sałatki z bratkami :) zdjęcia oraz przepis są na moim blogu :)
próbowałam już sałatki caprese wg Twojego przepisu, jest świetna ! jutro czas na tę zupę bo filmik i post zachęciły mnie :)
zapraszam na mojego bloga, niedawno zaczęłam dodawać posty ;)
Czytam Twojego bloga i oglądam na YouTube, ale w zasadzie nie komentowałam, ostatnio założyłam bloga, wiec umożliwiło to możliwość komentarzy. Tydzień temu wyszłam za mąż i zupa- krem brokułowa zrobiła furorę na weselu, spróbuję ję zrobić wg Twojego przepisu, pozdrawiam. Gohaa. P.s Ucałuj swoje zwierzątka. Sama mam kota i planuję zakup Shih tzu:)
nie lubię brokuł .. dlatego ja zrobiłam zupę krem z pomidorów :)również pyszna!
pozdrawiam.
i czekam na nowe przepisy ;)
Mmmm jutro mam zamiar zrobic na obiad:)
Pysznie u Ciebie wygląda:P
Chyba jutro sprobuje ja wyczarowac w swojej kuchni;), ja uwielbiam brokuly,gorzej z moim mezem,ale kto wie?moze i On ie skusi na degustacje:).Fajne,proste,szybkie danie- takie jak lubie!!:)pozdrawiam!!!
Prześlij komentarz